怎样提高幸福水平的方法，怎样提高幸福水平英语作文

　　怎样提高幸福水平的方法，每天睡前写下你今天心怀感激的事物的。

　　那么怎样提高幸福水平的方法，怎样提高幸福水平英语作文，怎样提高幸福水平作文，如何提高幸福水平，提高幸福的方法等问题，下面毒经验小编带你了解一下关于怎样提高幸福水平的方法的那些事。

怎样提高幸福水平的方法

　　1、每天睡前写下你今天心怀感激的事物。

　　写日记始终关系着更好的自我感知和大量的积极情绪。

　　每日的末尾，专注于写下一日中你所感激的事务能够放大这种益处，提升整体快乐的感觉。

　　2、与家人、朋友分享你的快乐。

　　将你每日感到的喜悦与人分享能够提升你幸福的潜力，当然也能够加强与家人、朋友的联系。

　　分享是双方的事，所以，鼓励你的朋友也来分享他们的喜悦吧。

　　3、用蓝色将自己包围。

　　停止忧郁的最好办法之一就是将自己全身都围绕在蓝色之中。

　　蓝色被证实能够提高反应时间和意识，同时达到平静和放松状态。

　　想想在艾弗尔铁塔的65层畅游。