毒经验 如何七天瘦20斤，减肥吃圣女果不会胖，但应避免大量食用的。
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如何七天瘦20斤
1、减肥吃圣女果不会胖，但应避免大量食用。
2、在减肥期间适量食用圣女果，可为机体提供能量，还可补充维生素、微量元素、矿物质等营养物质，减肥期间适量食用圣女果一般不会胖。
3、但圣女果中含有大量的膳食纤维，过量食用可能引起消化不良，还会影响其他物质的吸收，所以应避免大量食用圣女果，以免影响减肥效果。
4、减肥期间应尽量减少热量摄入，同时注意保证营养均衡，可适量多吃些新鲜水果或蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充维生素，提高机体免疫力。
