毒经验 可以的，午休是可以提高代谢的。
睡午觉能够使体内的消化液分泌增多，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上能够促进新陈代谢，从而维持正常的体重。除此之外，睡午觉还具有改善心情等好处。虽然睡午觉的好处有很多，但并不适合所有人群，尤其是存在睡眠障碍的人群，睡眠质量不佳可能会影响工作效率。另外，存在低血压、低血糖的人群也不建议睡午觉，以免导致血压、血糖出现异常，不利于身体健康。
中午睡午觉的好处是可以缓解疲劳、补充能量、促进新陈代谢等，坏处是可能会引起肥胖、消化不良等。如果中午适当睡午觉，可以缓解身体疲劳，使精力集中，从而提高工作效率。同时在一定程度上还可以补充身体所需的能量，缓解身体疲劳，使身体更加轻松。如果中午适当睡午觉，还可以促进新陈代谢，使身体排出多余的废物，维持身体平衡。
