毒经验 盘点青少年近视防控知识，养成好的用眼习惯，读写姿势要正确：读写中做到“三个一”，即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。 ，以及青少年近视防控科普知识讲座，儿童青少年近视防控科普知识，青少年近视防控科普知识观后感，青少年近视防控科普知识ppt，青少年近视防控科普知识图片等问题。
下面毒经验小编带你了解一下关于盘点青少年近视防控知识的那些事。
盘点青少年近视防控知识
1、养成好的用眼习惯，读写姿势要正确：读写中做到三个一，即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。
间断用眼，劳逸结合：读写时间40分钟后要休息10分钟。
读写环境要适宜：在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。
2、控制和减少电子产品的使用，非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应休息远眺放松10分钟。
年龄越小的儿童，更应减少电子产品的时间。
3、增加阳光或自然光条件下户外活动，每天保证累计2-3小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能控制近视的加深速度。
户外活动应在阳光或自然光下进行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。
