鱼肉可以天天吃吗

　　可以的，鱼肉是可以天天吃的。

　　适量吃鱼对身体有益，但不能天天过量：根据个人体质和摄入量决定：不能一概而论，应根据个人情况合理控制摄入量。鱼属于营养美食：适量吃鱼可补充蛋白质、矿物质、氨基酸等营养物质，且能被人体正常吸收。鱼含有脂肪、胆固醇和蛋白质：每天过量会导致胃肠道负荷过重，引起消化不良等症状，因此不能天天过量吃。

　　每天适当进食鱼肉对身体是有一定好处的，可以补充人体所需蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等，可以促进大脑发育，还能够降低胆固醇，预防脑血管疾病等。因为鱼类蛋白质中含有丰富的蛋氨基酸和牛磺酸，都属于含硫氨基酸，含硫氨基酸的成分越高，则高血压的发病率越低。它能够影响血压的调节机制，使尿钠排出量增加，从而抑制钠盐对血压的影响，降低高血压的发病率。